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心情溫度計（簡式健康量表）

失智症快問快答｜1分鐘認識失智症

阻塞型睡眠呼吸中止症的風險評估

您知道低血糖也會容易造成車禍事故嗎？根據最新統計，第二型糖尿病患在車禍中受輕度或嚴重非致命傷害的風險，明顯高出非糖尿病者！

糖友駕駛安全隨堂考｜糖友測了再上，90要安全

糖尿病前期/糖尿病風險評估

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血糖管理評估

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子宮頸癌風險評估

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BMR/TDEE計算機：基礎代謝率、每日消耗總熱量計算

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肺癌風險評估

肝癌風險評估

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阿茲海默症風險評估

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立即計算 BMI 身體質量指數，快速了解你的體重狀況！是標準、過輕還是過重？透過 BMI 指數清楚掌握理想身高體重！

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心率計算機｜評估最佳運動心跳、最大心率計算、靜止心率標準

中風風險評估

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疫苗接種小幫手提供查詢新生兒、嬰幼兒及兒童的疫苗接種時程查詢，主動提醒您何時應帶孩子施打疫苗，完整保護孩子的健康、疫苗不漏打。

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透過預產期計算機，估算出預計生產日期、以及懷孕週期，醫師能藉此評估胎兒狀態、讓媽媽放心！馬上使用預產期計算器算出妳目前的懷孕週數和預產期。

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寶寶從出生後、喝母乳或配方奶，到吃固體食物，大便的形態都不同，但都透露了寶寶的健康狀況，馬上來看寶貝的大便是哪一種！

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排卵期計算機：一次計算排卵日、生理期、安全期與危險期

針對鼻子過敏，除溼機的重要性更高。

除溼機還是空氣清淨機？查克醫師教你如何預防過敏性鼻炎反覆發作！

1️⃣ 3️⃣ 3️⃣ 低醣瘦身餐盤，帶你擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂

吃出健康！133低醣瘦身餐盤這樣做｜名醫 游能俊醫師 親自示範 #瘦身減脂 #高血糖 #高血壓 醫師

從生活上改變，你改變一些，健康就能改變！

有糖尿病家族史，該怎麼預防？就讓糖尿病名醫- 游能俊醫師告訴你！#糖尿病 #糖尿病食 #糖尿病飲食  醫師

食用高熱量食物容易抑制生長激素，長期累積讓小孩長不高，而且也容易有心血管問題。

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台灣邁入超高齡社會，根據衛生福利部估計，國內65歲以上失智症人口已達35萬人，隨年齡增加，盛行率愈高；國內今年有兩款治療阿茲海默症的新藥上市，究竟是否真能為失智症患者帶來一線曙光？
《Hello醫師》線上影音節目【醫療第一線】，特別邀請台灣失智症協會理事長暨林口長庚紀念醫院失智症科徐文俊醫師，帶您一同探討「失智症照護現場——阿茲海默症新藥的現況與挑戰」。此為系列影音第二集。

章節目錄
00:00 一年百萬！！阿茲海默症新藥是救星？還是迷思？
00:25 治療失智症的主要策略為何？
03:45 阿茲海默症兩款新藥「樂意保」與「欣智樂」的功效與差異?
06:51 兩款新藥可能造成之副作用各自為何？哪些族群不適合使用？
09:49 新藥費用為何差異甚大？費用到底怎麼算?
06:26 下集預告｜老化與失智 我該怎麼判別？

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一年百萬！！阿茲海默症新藥是救星？還是迷思？失智症名醫 徐文俊 親揭關鍵

「台灣國際醫療暨健康照護展（Medical Taiwan）本屆展覽以 Innovating Wellness 為主軸，聚焦「大健康產業」，涵蓋「全齡照護」、「智慧醫療」、「醫材廊道」與「創新及新創」四大領域，串聯跨產業資源，展現台灣醫療科技創新實力。

《Hello醫師》今年首度參加「2025台灣國際醫療暨健康照護展（Medical Taiwan）」，同時首度舉辦實體講座，以【科技力×健康力：從新陳代謝疾病到生活型態管理的全方位守護】為主題，邀請中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅醫師、台灣基層糖尿病協會理事長陳宏麟醫師，以及「WaCare遠距健康」創辦人潘人豪教授，從不同觀點發表專題，同時聚焦數位化如何翻轉生活型態、醫療政策與病患自我管理。

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潘人豪 教授 數位共生翻轉慢性病照護：AI驅動的智慧照護｜2025台灣國際醫療暨健康照護展 Hello醫師｜Dr.Health 顧健康講座

「台灣國際醫療暨健康照護展（Medical Taiwan）本屆展覽以 Innovating Wellness 為主軸，聚焦「大健康產業」，涵蓋「全齡照護」、「智慧醫療」、「醫材廊道」與「創新及新創」四大領域，串聯跨產業資源，展現台灣醫療科技創新實力。

《Hello醫師》今年首度參加「2025台灣國際醫療暨健康照護展（Medical Taiwan）」，同時首度舉辦實體講座，以【科技力×健康力：從新陳代謝疾病到生活型態管理的全方位守護】為主題，邀請#中華民國糖尿病衛教學會 理事長 歐弘毅 醫師、#台灣基層糖尿病協會 理事長 陳宏麟 醫師，以及「#WaCare遠距健康」創辦人 潘人豪 教授，從不同觀點發表專題，同時聚焦數位化如何翻轉生活型態、醫療政策與病患自我管理。

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歐弘毅 理事長：從生活型態看新陳代謝疾病防治新趨勢｜2025台灣國際醫療暨健康照護展 Hello醫師｜Dr.Health 顧健康講座

「台灣國際醫療暨健康照護展（Medical Taiwan）本屆展覽以 Innovating Wellness 為主軸，聚焦「大健康產業」，涵蓋「全齡照護」、「智慧醫療」、「醫材廊道」與「創新及新創」四大領域，串聯跨產業資源，展現台灣醫療科技創新實力。

《Hello醫師》今年首度參加「2025台灣國際醫療暨健康照護展（Medical Taiwan）」，同時首度舉辦實體講座，以【科技力×健康力：從新陳代謝疾病到生活型態管理的全方位守護】為主題，邀請中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅醫師、台灣基層糖尿病協會理事長陳宏麟醫師，以及「WaCare遠距健康」創辦人潘人豪教授，從不同觀點發表專題，同時聚焦數位化如何翻轉生活型態、醫療政策與病患自我管理。

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陳宏麟 醫師 整合照護進行式：共病慢病的政策與數位治理新解｜2025台灣國際醫療暨健康照護展 Hello醫師｜Dr.Health 顧健康講座

📍台灣因糖尿病治療中的人數220萬，糖尿病前期更高達約600萬，這兩大族群都要謹慎監測血糖變化，確保身體健康。

📍想了解血糖高低，過去最常到醫療院所抽血或使用居家血糖機檢測來獲取血糖數值，但每次都要扎針才能得到結果，讓不少人聞之卻步；為一解「扎針」之恐懼，有業者近來推出連續血糖監測儀（CGM），以軟針連結檢測儀器，安裝在身上，即可連續檢測14天血糖變化。

📍三種血糖檢測方式：抽血、血糖機、連續血糖監測儀，究竟該怎麼選？使用時應注意那些事項？除了血糖監測及藥物控制外，糖友與糖尿病前期者，還可以透過什麼樣的飲食與運動方式，成功控醣、逆轉血糖超標的健康危害？

章節目錄
00:00 CGM 測量準嗎？與血糖機、抽血測量結果有差異？名醫游能俊親解｜怎麼判讀最準
00:36 糖尿病前期定義是什麼？診斷標準為何？
01:32 三種血糖監測方式差異為何?

本集內容為2月1日【醫師幫幫我】糖友怕扎針？名醫游能俊院長 Richard Yu帶您了解：連續血糖監測儀的多重宇宙，直播精華版第1集，想了解更完整的內容👉👉 https://youtube.com/live/FKVxZ5qsfsI

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#游能俊 #糖尿病 #血糖

CGM 測量準嗎？與血糖機、抽血測量結果有差異？名醫游能俊親解 怎麼判讀最準｜【醫師幫幫我】

孩子怎麼越來越容易過敏？查克醫師用30秒快速說明過敏盛行的原因，爸媽必看！

為什麼孩子越來越容易過敏？查克 醫師解釋給你聽 ! 醫師 #兒童過敏 #小孩過敏 #過敏性鼻炎

本影片用動畫帶你快速記住 AED 使用步驟，
在危急時刻，你也能成為拯救生命的那個人。

AED使用口訣｜記住「開、貼、插、電」關鍵救命四步驟！ 醫師  #急救 #自動體外心臟電擊去顫器

黃璟隆醫師指出，現在的兒科醫師、社工、警察、司法體系，對兒少保護的敏感度與反應速度都大幅提升。只要發現孩子出現「不該受傷的地方有傷」，就會立即啟動懷疑與通報機制。

10年努力換來孩子的保護力：黃璟隆 醫師見證制度進步

面對無聲的傷痕，我們每一個人都是守門人。讓關心不只是同情，而是行動。

黃璟隆 醫師分享初衷：走進兒少保護，只因一個信念 醫師 #兒少保護 #守護孩子的未來

黃璟隆醫師分享多年來在現場面對兒虐的真實經歷，呼籲更多人一同關注並參與兒虐防治與制度改善。

黃璟隆 醫師親歷兒虐事件後的呼籲：我們該如何以實際行動，讓社會更有保護力？醫師 #兒少保護

訓練、籌建跨部門團隊，保護兒少「缺一不可」。

從不懂到全國訓練計畫，拼起孩子的安全網｜黃璟隆院長 談兒少保護

男女備孕吃的營養素不同，李茂盛醫師建議：男生補充精胺酸與鋅，女生則補DHEA、Q10、肌醇與葉酸！

打造好孕體質，男女營養補充差很大！你吃對了嗎？「生殖醫學教父」李茂盛 醫師揭密 醫師 #懷孕 #健康

Hello醫師駐站名醫

🎤 00:00
有過敏性鼻炎症狀怎麼辦?查克醫師「過敏性鼻炎」Q&A線上直球對決!

鼻子過敏時會出現，流鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、呼吸不順暢等情形，除了就醫治療外，民眾也會到坊間購買成藥來緩解，《Hello醫師》邀請型男名醫耳鼻喉科查克醫師張廷碩，和大家說明過敏性皮炎發作時該怎麼辦？使用藥物緩解時有哪些該注意的地方？


🎤 00:11　過敏性鼻炎族群適合喝冰的嗎？
🎤 00:30　如何緩解過敏性鼻炎造成的鼻涕倒流？
🎤 01:25　打過敏針要注意那些事項？
🎤 01:57    速效鼻噴劑可長期使用嗎？




本集內容摘錄自0621【醫師幫幫我】直播，想了解更完整的內容👉👉【醫師幫幫我】查克醫師：換季鼻子老是癢癢？對付過敏性鼻炎必看絕招！


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👨‍⚕ #查克醫師 小檔案
現職：台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師
專長：鼻中膈彎曲矯正｜功能性鼻整形｜打呼治療 🩺
經歷：台北榮總耳鼻喉科主治醫師
           輔大醫院耳鼻喉科主治醫師
YT：查克醫師張廷碩-耳鼻喉科大小事
FB：查克醫師

【醫師幫幫我】有過敏性鼻炎症狀怎麼辦?查克醫師「過敏性鼻炎」Q&A線上直球對決!

🎤 00:00
24小時開除溼？吃益生菌有助預防過敏性鼻炎反覆發作？查克醫師「過敏性鼻炎」學堂開講！

預防呼吸道過敏，除了從塵蟎、黴菌等環境控制外，還必須配合空氣品質、環境溫度、溼度或是藥物控制來改善。《Hello醫師》邀請型男名醫耳鼻喉科查克醫師張廷碩，和大家說明如何預防過敏性皮炎反覆發作的方法。


🎤 00:09　如何預防過敏性鼻炎反覆發作？
🎤 01:41　吃益生菌有助緩解過敏嗎？ 
🎤 02:50　鼓勵患者透過中醫調理過敏性鼻炎？


本集內容摘錄自0621【醫師幫幫我】直播，想了解更完整的內容👉👉【醫師幫幫我】查克醫師：換季鼻子老是癢癢？對付過敏性鼻炎必看絕招！


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👨‍⚕ #查克醫師 小檔案
現職：台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師
專長：鼻中膈彎曲矯正｜功能性鼻整形｜打呼治療 
經歷：台北榮總耳鼻喉科主治醫師
           輔大醫院耳鼻喉科主治醫師
YT：查克醫師張廷碩-耳鼻喉科大小事
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【醫師幫幫我】24小時開除溼？吃益生菌有助預防過敏性鼻炎反覆發作？查克醫師「過敏性鼻炎」學堂開講！

「擋下飢餓，是低醣飲食很重要、須留意的地方」糖尿病暨新陳代謝名醫游能俊醫師分享「低醣飲食運動心法」時，特別提醒讀者，處理餓是有方法的，例如他習慣早餐喝合計共1500c.c.的豆漿、茶和咖啡，再加半碗水果，就能擋住飢餓；之後再依照「133低醣飲食原則」，即1份澱粉、3份蔬菜及3份蛋白質，同時依「先吃菜、肉，再吃飯」的的順序，就能在生活中輕易達到減醣的目標。

《Hello醫師》邀請名醫游能俊診所院長游能俊醫師擔任首位「駐站名醫」，他行醫逾30年，不僅照顧多達5千名糖尿病友，回診率更高達95%，足見糖友對他的信任。他以自身經驗推廣「133低醣餐盤」，不僅成功逆轉糖尿病前期，還成功瘦身26公斤；同時也呼籲各界重視「醣胖」帶來的危機，才能安心「低醣享食」！

《Hello醫師》為您專訪游能俊，推出〈糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法〉系列專訪報導；帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先？」、「如何避免糖尿病前期？」，到「如何處理我們與『餓』的距離』與各種飲食控制迷思與運動秘訣，分享他的13堂低醣飲食運動心法。

本影片為Part4，即第10至第13堂課；關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友，鎖定《Hello醫師》！錯過第1至第9堂課的讀者，也記得回頭補課喔！

📌Part 1 https://youtu.be/1_HuhUz_2ZI
第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？
第2堂課：何謂一分醣？與飲食調整有何關係？
第3堂課：一分醣人人適用嗎？可以減重嗎？

📌Part 2 https://youtu.be/FD8OQMtHYGw
第4堂課：台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家？
第5堂課：名醫如何成功甩肉26公斤？
第6堂課：台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢？

📌Part 3 https://youtu.be/XulkK5pt-EE
第7堂課：糖尿病患者的飲食控制為何那麼難？
第8堂課：糖尿病擅自停藥為何是大忌？
第9堂課：腎絲球過濾率過低為何會面臨洗腎命運？

📌Part 4
00:00 糖尿病名醫游能俊
00:40 第10堂課：如何與糖尿病共存？避免惡化？
01:56 第11堂課：一分醣的實作法則
04:01 第12堂課：如何處理我們與餓的距離？擋下飢餓的小撇步
05:58 第13堂課：什麼是運動金字塔？如何達到「比昨天再多一點」境界？

📝 今天不管減重、預防糖尿病、控制糖尿病
     都不脫離在生活中飲食運動的調整
     飲食運動的調整有方法
     只要自己願意
     健康就掌握在自己的手上


【駐站名醫】游能俊醫師專區👉https://bit.ly/40xx1q9
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#駐站名醫#游能俊#糖尿病名醫#一分醣#健康餐盤#糖尿病前期#運動金字塔

我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 - Part 4

「換季鼻子老是癢癢？對付過敏性鼻炎必看絕招！」
👃有鼻子問題的朋友必看！教你如何緩解鼻子癢癢的症狀？怎麼判斷是感冒還是過敏？查克醫師帶你了解過敏性鼻炎原因和緩解方法有哪些！
👃Q&A時間讓你和醫師直接互動！

👨‍⚕ #查克醫師 小檔案
現職：台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師
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經歷：台北榮總耳鼻喉科主治醫師
輔大醫院耳鼻喉科主治醫師

【醫師幫幫我】查克醫師：換季鼻子老是癢癢？對付過敏性鼻炎必看絕招！

💡 00:00
過敏性鼻炎是全球性的健康議題，國人盛行率推估高達20%以上，其中小朋友過敏性鼻炎盛行率又更高；台北醫學大學附設醫院查克（張廷碩）醫師在【醫師幫幫我】直播中，為您詳細說明，什麼是過敏性鼻炎？為何每3至4個孩子就有1個是過敏性鼻炎？應該如何分辨與感冒的差別？

《Hello醫師》邀請查克醫師，在6月底首次進行【醫師幫幫我】直播，與讀者進行直接面對面溝通，並有線上Q&A，提供讀者最直接、正確的衛教相關資訊。我們特別將1小時的直播節目，濃縮為「精華版」，讓您更輕鬆了解過敏性鼻炎。


✏️ 00:08 什麼是過敏性鼻炎？
查克醫師說，顧名思義，過敏性鼻炎就是對某一種東西過敏而導致的鼻炎症狀；在台灣，大部分患者都是對塵螨或灰塵過敏，與國外大都對花粉過敏不同。台灣一年四季潮濕多雨，因此，非常容易有塵螨，所以，不是只有在換季才會有過敏的症狀，若一年四季都有流鼻水、打噴嚏、鼻塞或是鼻子癢、眼睛癢等症狀，就可能是過敏性鼻炎。


✏️ 00:38 過敏性鼻炎與感冒有什麼不同？
查克醫師說，過敏性鼻炎與感冒最大的不同，就是可能會反覆發作，而且大部分的症狀可能以鼻子為主。如果是感冒，通常會伴隨有頭痛、喉嚨痛、咳嗽、發燒或全身肌肉痠痛，症狀持續時間可能3至5天。


✏️ 01:09 鼻子過敏分成哪幾種呢？
查克醫師說，多數人鼻子過敏可能大概有七成以上都是過敏性鼻炎，剩下的兩、三成可能就是找不到過敏原。

其中，最常見原因可能像是冷、熱天氣變化，聞到某些氣味如香菸煙味、香水或是比較重的味道，可能就會覺得鼻子不太舒服；所以，像這種對氣溫或者是氣味過敏的症狀，又稱為非過敏性鼻炎。

不過，大部分臺灣人大多還是過敏性鼻炎或是混合兩種情況。


✏️ 01:43 為何小朋友過敏如此嚴重？
查克醫師解釋，台灣現在可能3至4個小孩，就有1個有過敏症狀；其主要原因與氣候變化及空氣品質變差有關，但也有一種說法是指現在小朋友被父母保護得比較好，所以可能因此造成盛行率上升。


✏️ 02:07 過敏性鼻炎會遺傳嗎？
查克醫師說，過敏性鼻炎跟遺傳有非常大的關係；根據統計，如果是父母雙方其中一方有過敏，小朋友遺傳到過敏的機率大概約三成到五成；如果父母雙方都有過敏，小朋友也被遺傳的機率可能就七到九成！


✏️ 02:28 診斷上如何確定是過敏性鼻炎？
查克醫師說，當病人在門診主訴症狀，通常會聽到包括流鼻水、眼睛癢或鼻子癢等症狀，就有八、九成以上機率是過敏性鼻炎，有時甚至不用檢查；另外，在診斷時，也會透過器械打開病人的鼻子，若發現鼻子內的鼻黏膜變厚、變白，或比較有水水、泡泡的感覺，甚至把整個呼吸道都塞滿，臨床上100%可確定是過敏性鼻炎。


✏️ 03:05 過敏性鼻炎的主要緩解方式為何？
查克醫師說，過敏性鼻炎最重要也最有效的治療方式，就使使用類固醇的鼻噴劑；這種類固醇與傳統吃的類固醇不同，噴的劑量僅約吃的類固醇約1%劑量，所以，沒有什麼全身的副作用，對鼻腔的黏膜也非常安全；查克醫師也提醒，不要誤以為在市面上買到的鼻噴劑就是類固醇鼻噴劑，一定要透過醫師開立後才能使用。

另外，類固醇鼻噴劑的效力可能需要一點時間，查克醫師提醒，一定要有點耐性，在剛開始噴的前一、兩個禮拜，可以先加上輔助的口服藥，等鼻噴劑的作用出來之後，就可以慢慢停掉口服藥，透過類固醇鼻噴劑來控制症狀。


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【醫師幫幫我】查克醫師「過敏性鼻炎學堂」開講：為何每3至4個孩子就有1個有過敏性鼻炎？

「飲食控制為什麼那麼難？」許多糖尿病患者常擔憂，吃進肚子裡的每一口食物與份量都要仔細衡量，久而久之，常會感到挫折或力不從心；糖尿病名醫游能俊接受《Hello醫師》專訪時提到，不要把「血糖」當成「糖怪獸」，反而應該藉此學習該有的飲食知識，長久下來，就不會「心中有鬼」，擔心哪些食物絕對不能碰，也不會因為飲食控制而感到委屈，可以放心好好享受生活。
#駐站名醫#游能俊#糖尿病名醫#一分醣#健康餐盤#減脂增肌#糖尿病前期#甩肉#運動金字塔

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《Hello醫師》為您專訪游能俊，推出〈糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法〉系列專訪報導；帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先？」、「如何避免糖尿病前期？」，到「如何處理我們與『餓』的距離』與各種飲食控制迷思與運動秘訣，分享他的13堂低醣飲食運動心法。 本影片為Part3，即第7至第9堂課；我們還有第10至第13堂課將陸續推出，敬請關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友，鎖定《Hello醫師》！錯過第1至第6堂課的讀者，也記得回頭補課喔！

📌Part 1 https://youtu.be/1_HuhUz_2ZI
第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？
第2堂課：何謂一分醣？與飲食調整有何關係？
第3堂課：一分醣人人適用嗎？可以減重嗎？

📌Part 2 https://youtu.be/FD8OQMtHYGw
第4堂課：台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家？
第5堂課：名醫如何成功甩肉26公斤？
第6堂課：台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢？

📌Part 3
00:00 糖尿病名醫游能俊
00:40 第7堂課：糖尿病患者的飲食控制為何那麼難？
02:06 第8堂課：糖尿病擅自停藥為何是大忌？
03:17 第9堂課：腎絲球過濾率過低為何會面臨洗腎命運？

📌待續
第10堂課：如何與糖尿病共存？避免惡化？
第11堂課：一分醣的實作法則
第12堂課：如何處理我們與餓的距離？擋下飢餓的小撇步
第13堂課：什麼是運動金字塔？如何達到「比昨天再多一點」境界？

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#駐站名醫#游能俊#糖尿病名醫#一分醣#健康餐盤#減脂增肌#糖尿病前期#甩肉#運動金字塔

我們與餓的距離Part3—別怕「糖怪獸」：糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法

《Hello醫師》首位「駐站名醫」、糖尿病名醫游能俊行醫30年，不僅照顧多達5千名糖尿病友，回診率更高達95%，足見糖友對他的信任。他以自身經驗推廣「133低醣餐盤」，不僅成功逆轉糖尿病前期，還成功瘦身26公斤；同時也呼籲各界重視「醣胖」帶來的危機，才能安心「低醣享食」！

《Hello醫師》為您專訪游能俊醫師，帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先？」、「如何避免糖尿病前期？」，到『如何處理我們與「餓」的距離』與各種迷思，分享他的13堂低醣飲食運動心法。 本影片為Part 2，即第4至第6堂課；我們還有第7至第13堂課將陸續推出，敬請關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友，切勿錯過！

📌Part 1 https://youtu.be/1_HuhUz_2ZI
第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？
第2堂課：何謂一分醣？與飲食調整有何關係？
第3堂課：一分醣人人適用嗎？可以減重嗎？

📌Part 2
00:00 糖尿病名醫游能俊
00:42 第4堂課：台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家？
02:09 第5堂課：名醫如何成功甩肉26公斤？
02:59 第6堂課：台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢？

📌Part 3 https://youtu.be/XulkK5pt-EE
第7堂課：糖尿病患者的飲食控制為何那麼難？
第8堂課：糖尿病擅自停藥為何是大忌？
第9堂課：尿蛋白過低，為何會面臨洗腎命運？

📌待續
第10堂課：如何與糖尿病共存？避免惡化？
第11堂課：一分醣的實作法則
第12堂課：如何處理我們與餓的距離？擋下飢餓的小撇步
第13堂課：什麼是運動金字塔？如何達到「比昨天再多一點」境界？

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#駐站名醫#游能俊#糖尿病名醫#一分醣#健康餐盤#減脂增肌#糖尿病前期#甩肉#運動金字塔

我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 -  Part 2

《Hello醫師》首位「駐站名醫」、糖尿病名醫游能俊行醫30年，不僅照顧多達5千名糖尿病友，回診率更高達95%，足見糖友對他的信任。他以自身經驗推廣「133低醣餐盤」，不僅成功逆轉糖尿病前期，還成功瘦身26公斤；同時也呼籲各界重視「醣胖」帶來的危機，才能安心「低醣享食」！

《Hello醫師》為您專訪游能俊醫師，帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先？」、「如何避免糖尿病前期？」，到『如何處理我們與「餓」的距離』與各種迷思，分享他的13堂低醣飲食運動心法。 本片為Part 1即第1至第3堂課；我們還有第4至第13堂課將陸續推出，敬請關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友，切勿錯過！

📌Part 1
00:00 糖尿病名醫游能俊
00:45 第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？
02:20 第2堂課：何謂一分醣？與飲食調整有何關係？
03:40 第3堂課：一分醣人人適用嗎？可以減重嗎？

📌Part 2 https://youtu.be/FD8OQMtHYGw
第4堂課：台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家？
第5堂課：名醫如何成功甩肉26公斤？
第6堂課：台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢？

📌Part 3 https://youtu.be/XulkK5pt-EE
第7堂課：糖尿病患者的飲食控制為何那麼難？
第8堂課：糖尿病擅自停藥為何是大忌？
第9堂課：尿蛋白過低，為何會面臨洗腎命運？

📌待續
第10堂課：如何與糖尿病共存？避免惡化？
第11堂課：一分醣的實作法則
第12堂課：如何處理我們與餓的距離？擋下飢餓的小撇步
第13堂課：什麼是運動金字塔？如何達到「比昨天再多一點」境界？

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#駐站名醫#游能俊#糖尿病名醫#一分醣#健康餐盤#減脂增肌#糖尿病前期#甩肉#運動金字塔

我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法 -  Part 1

響應2025世界糖尿病日

糖尿病友常見的慢性併發症包括大血管病變，例如腦部、心臟及足部動脈硬化，以及小血管病變，例如眼睛及腎臟病變；血糖控制不佳，不僅會發生慢性併發症更可能出現大家常忽略的低血糖，造成駕駛時的交通風險。《Hello醫師》為您整理從用藥及「視網膜」、「周邊神經病變」與「心血管疾病」等三大糖友常見併發症，帶您了解如何避免因併發症與低血糖造成駕駛風險。

《Hello醫師》與中華民國糖尿病學會及中華民國糖尿病衛教學會合作，推出一系列關於「糖尿病與駕駛安全」的報導。透過影片、資訊圖表、動畫和電子書等形式，幫助大家了解「測了再上，就是（90，即血糖值90）要安全」的重要性。

重要時刻
00:00 【糖尿病駕駛安全】糖友別輕忽｜低血糖、併發症恐影響駕駛安全
00:51 糖友使用那些藥物，容易有低血糖的情形？
01:23 糖友用藥應注意什麼？以避免低血糖
02:05 視網膜病變如何影響駕駛安全？如何預防方式？
02:53 糖友駕駛前的小叮嚀
03:18 周邊神經病變如何影響駕駛安全？
04:14 糖友應如何確認是否發生周邊神經病變？
04:41 糖友駕駛前需要做哪些準備？
05:10 心血管疾病如何影響駕駛安全?
06:21 糖友駕駛真的可以放心上路安全嗎？
07:39 糖友低血糖處理，吃甜　≠　吃糖！

👨‍⚕ #楊宜瑱 秘書長 小檔案
現職：中華民國糖尿病學會秘書長/中山醫學大學附設醫院內科部部長

👨‍⚕ #陳榮福 常務理事 小檔案
現職：中華民國糖尿病學會常務理事/高雄長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科糖尿必中心主任　

👨‍⚕ #沈宜靜 副秘書長 小檔案
現職：中華民國糖尿病學會副秘書長/臺中榮民總醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師

更多糖尿病相關資訊，請上【糖尿病與駕駛安全】專區：
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若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：info@helloyishi.com.tw

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【糖尿病駕駛安全】糖友別輕忽｜低血糖、併發症恐影響駕駛安全

糖尿病是國內第五大死因，估計有250萬人患病。糖友們可能對於共病與併發症有所警覺，但常忽略糖尿病對交通安全的影響，如低血糖、用藥以及周邊神經病變等問題。

《Hello醫師》與中華民國糖尿病學會及中華民國糖尿病衛教學會合作，推出一系列關於「糖尿病與駕駛安全」的報導。透過影片、資訊圖表、動畫和電子書等形式，幫助大家了解「測了再上，就是（90，即血糖值90）要安全」的重要性。

低血糖對駕駛的即時危害包括手抖、心悸、冒冷汗和嗜睡，嚴重時甚至會昏迷，影響駕駛安全。而高血糖則會導致疲累、反應變慢、頻繁上廁所及視網膜病變與神經病變，長期駕駛風險更高。

為了保護自己和他人的安全，糖友應遵循「測了再上」的準則，駕駛前及長途駕駛中每兩小時測量血糖，確保安全。

重要時刻
00:00 穩糖駕車，安心GO！上路前注意高、低血糖症狀
00:44 低血糖對駕駛安全的影響為何？
01:25 血糖超標，對駕駛安全的影響為何？
02:23 如何避免低血糖影響駕駛安全？
03:18 那些糖友是低血糖的高危險群？
03:58 那些糖友容易出現「低血糖不自知」？
04:31 糖友駕駛前，應做好那些準備？
05:10 除了常見的低血糖症狀外，糖友出現哪些情況，應特別留意
05:48 預防勝於治療，糖尿病照護網如何協助糖友避免低血糖風險？
06:25 理事長的叮嚀

👨‍⚕#歐弘毅 理事長 小檔案
現職：中華民國糖尿病衛教學會 理事長/ 成功大學醫學院附設醫院內分泌新陳代謝科主任

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【糖尿病與駕駛安全】上路駕駛有撇步｜糖尿病衛教學會理事長歐弘毅：糖尿病不可怕　高低血糖都要測

【穩糖駕車安心GO】糖友最常忽略「低血糖」
糖尿病學會理事長黃建寧：「測了再上　90要安全」

糖尿病高居國內主要死因第5位，估計糖友高達250萬；糖友可能對於共病與併發症所帶來的危害有所警覺，但也常忽略糖尿病造成的交通安全問題，包括低血糖、糖尿病用藥及周邊神經病變等，都可能陷糖友於駕駛風險之中。
究竟低血糖會有什麼症狀？又該如何避免呢？我們來聽聽，中華民國糖尿病學會理事長黃建寧怎麼說。

重要時刻
00:00 穩糖駕車，安心GO！糖友勿忽略「低血糖」
00:37 低血糖會有什麼症狀？
01:25 哪些人是低血糖的高風險族群？
02:17 日常生活中，如何避免低血糖？
02:55 糖友開車前　需要做哪些準備？
04:14 開車時出現低血糖的症狀，該如何處理？
04:54 糖尿病駕駛隨車攜帶小錦囊
05:30 理事長的叮嚀

《Hello醫師》特別與中華民國糖尿病學會與中華民國糖尿病衛教學會合作，針對「糖尿病與駕駛安全」推出一系列報導，並佐以影音、解釋性資訊圖表、動畫及電子書E-book等形式，讓民眾更了解「測了再上，就是（90，編按：即血糖值 90）要安全」的重要性。

👨‍⚕#黃建寧 理事長 小檔案
現職：中華民國糖尿病學會 理事長/中山醫學大學 校長

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【穩糖駕車安心GO】糖友最常忽略「低血糖」｜糖尿病學會理事長黃建寧：「測了再上 90要安全」

糖尿病駕駛安全專區

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凍卵不是越早越好！
李茂盛醫師建議：想凍卵前，先檢查 AMH 指數（卵巢庫存），再決定什麼時候做比較適合。