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魚油推薦2025最新!30大熱門品牌評比+選購重點

魚油推薦怎麼選?市面產品琳瑯滿目,價格、濃度、來源、包裝方式各有不同,讓人眼花撩亂。《Hello醫師》整理專家建議與研究,帶您掌握魚油的挑選重點與正確吃法,並精選30款熱門魚油,逐一比較售價、含量、Omega-3濃度、檢驗與國際認證,讓您快速找到適合自己的魚油!

魚油推薦2025最新!30大熱門品牌評比+選購重點

文章目錄

30大魚油推薦品牌評價快速看!

  1. 大研生醫 德國頂級魚油
  2. 達摩本草 92%高濃度魚油EX
  3. 好市多 Costco 新型緩釋魚油軟膠囊
  4. VITABOX 挪威 85% rTG 高濃度魚油
  5. 澳洲 澳佳寶 DHA濃縮深海魚油膠囊
  6. 日本三得利 魚油+芝麻明E
  7. 好市多 Costco 美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊
  8. 德國好立善 純淨深海鮭魚油
  9. 日本 DHC 精製魚油DHA
  10. naturgy 我的黃金:比例 德國精粹80%深海魚油
  11. 配方時代 高濃度頂級魚油
  12. FJ豐傑生醫 西班牙85%高純淨魚油
  13. 御熹堂 90%高濃度專利魚油
  14. 萊萃美 Omega-3 魚油軟膠囊
  15. 大醫生技 85%高濃度極鮮魚油膠囊
  16. 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素
  17. 天然保健所 97%極淨魚油
  18. 營養師輕食 1000頂級超臨界魚油
  19. 娘家 極好魚油軟膠囊
  20. 達摩本草 高濃度EPA專利深海魚油
  21. 醫之方 E+高倍特級魚油複方膠囊
  22. BHK’s 健字號深海魚油軟膠囊
  23. 悠活原力 80%深海黃金魚油軟膠囊
  24. 三多專利高純度魚油軟膠囊
  25. 健康力 真純淨魚油軟膠囊
  26. 澳佳寶 無腥味深海魚油1000
  27. 火星生技 武倍魚油
  28. 杏輝 健姿深海頂級魚油加量升級版
  29. Simply 新普利 Omega-3平衡魚油
  30. 桂格康研家 頂級野生魚油膠囊

魚油功效好處有哪些?

根據美國國家衛生研究院資料,魚油的主要成分「Omega-3多元不飽和脂肪酸」是構成細胞膜的重要基礎,也是人體無法自行合成的必需脂肪酸之一,具有以下功效:

  • 營養補給、滋補強身
  • 調節生理機能
  • 促進新陳代謝、維持健康

魚油推薦怎麼挑?4大挑選重點一次看!

魚油推薦重點1:深海魚油比較好?該怎麼選?

市售魚油多取自深海魚類,如鮭魚、鯖魚與秋刀魚。這些魚的脂肪多,Omega-3脂肪酸濃度也相對較高。不過,也因為牠們多是大型魚,位在食物鏈高層,體內較容易累積重金屬。

近年隨著食安意識提升,許多保健食品廠商會選擇小型魚種,或是來自污染較少的純淨海域,並透過檢驗與認證把關,降低重金屬風險。

選購時可留意以下3個重點:

  • 使用小型魚種:如沙丁魚、鯷魚等,因食物鏈位置低,較不易累積重金屬。
  • 魚油來源海域:優先選用來自挪威、阿拉斯加等水域的產品,水質相對潔淨。
  • 檢驗與國際認證:選擇通過第三方檢驗,如重金屬、塑化劑、微生物等,或具備國際認證,如IFOS(國際魚油標準認證)、GOED(全球EPA與DHA組織)、A.A. Clean Label(A.A. 潔淨標章)。

魚油推薦重點2:高濃度、高單位魚油的差異?濃度怎麼看?

市面上的「高濃度魚油」、「高單位魚油」或「高含量魚油」,都是指產品中Omega-3脂肪酸的比例或含量較高。換句話說,這些產品的定位相同,只是命名不同。

不過,每個品牌計算濃度的方式不一樣,不少品牌會用對自己最有利的算法,讓標示的數字看起來更高

公平計算魚油濃度的方式:

  1. 先以「每份」為單位,確認淨重(內容量扣除膠囊重量)
  2. 找出Omega-3含量
  3. 用「Omega-3含量 ÷ 淨重」,即可算出Omega-3在內容物中所占的比例

用這個方法雖能算出真實濃度,但若要比較多款產品時會非常麻煩。對此,針對文中精選的20款魚油,《Hello醫師》都已經幫讀者換算完畢,所以讀者不必費心,可以直接比較。

DHA+EPA的含量,不等於Omega-3的含量?

Omega-3主要由3種脂肪酸組成:

  • EPA(二十碳五烯酸):來自魚類或海鮮
  • DHA(二十二碳六烯酸):來自魚類或海鮮
  • ALA(α-亞麻油酸):來自亞麻籽、奇亞籽等植物油

部分的魚油產品除了EPA、DHA,還會加上ALA,於是「Omega-3」總含量便看起來更高。但要知道,ALA在體內轉換成EPA與DHA的效率有限,所以實際效益還是不比EPA與DHA。

魚油推薦重點3:TG、EE、rTG魚油型態的差異?

魚油依據加工與萃取方式,可分為以下3種型態,每種型態對吸收率、價格與純度都有影響:

TG型魚油(較天然)

  • 說明:最接近天然魚油,經簡單提煉即裝膠囊
  • 濃度:30~50%
  • 價格:通常較低

EE型魚油(酯化型)

  • 說明:經酯化技術提升濃度,但非天然分子結構
  • 濃度:50~70%
  • 價格:價格中等

rTG型魚油(再酯化型)

  • 說明:將EE型結構再轉回TG型,吸收率更佳
  • 濃度:80%以上
  • 價格:價格較高

2010年一項短期研究指出,rTG型魚油的EPA與DHA吸收率達到124%,優於天然TG型(100% 基準)與EE型(73%),這是rTG型魚油為何被宣稱「吸收率更高」的依據。

然而,哈佛大學研究學者指出:在長期補充下,TG型(包含天然TG與 rTG)與EE型在體內的吸收與利用率差異會趨緩。換句話說,短期內,rTG型的吸收率確實可能更高,但長期仍取決於劑量設計、服用時間以及個人代謝差異。

魚油推薦重點4:罐裝、排裝魚油怎麼選?

市面上的魚油常見2種包裝方式:「罐裝」和「排裝(鋁塑泡殼)」,各有不同特點:

  • 罐裝魚油:包裝成本較低,價格通常較親民。不過缺點是每次開瓶都會讓膠囊接觸到空氣與濕氣,長期下來比較容易氧化。
  • 排裝魚油:每顆膠囊都有獨立密封,不易受潮或氧化,保存更穩定。但相對來說,包裝成本高,售價也可能稍貴一些。

魚油推薦什麼時候吃最好?怎麼吃?

魚油屬於脂溶性營養素,建議搭配含油脂的餐點一起吃,吸收效果會更好。美國國家衛生研究院也建議,最好在午餐或晚餐與食物同時攝取。這樣不只提升吸收率,也能減少空腹食用時,可能出現的脹氣或腸胃不適。

魚油的建議攝取量多少?

衛生福利部建議,若是一般保健用途,每日EPA+DHA總攝取量不宜超過2公克(2000毫克);若有特殊營養需求,上限則為5公克以內。

歐洲食品安全局(EFSA)則建議:

  • 成人:每日EPA+DHA攝取量為250毫克
  • 孕婦或哺乳期女性:可額外補充100~200毫克DHA

魚油推薦品牌30款!價格、濃度、成分一次比較

《Hello醫師》精選30款熱門魚油,幫大家整理了幾個關鍵比較重點:

  • 售價 & 每日花費:不是只看一罐多少錢,更要看每天吃下來平均要花多少。
  • 魚油型態:TG、EE、rTG會影響吸收率與價格,但長期補充含量更重要。
  • Omega-3含量:除了「總含量」,還要注意「EPA+DHA」加起來是多少。
  • 濃度與成分:濃度愈高,補充效率愈佳,《Hello醫師》幫您每款都算出來!
  • 魚油原料:原料出自KD Pharma、Vivomega、Solutex等大廠,品質有保證。
  • 檢驗與認證:通過重金屬檢驗,具備IFOS、GOED等國際認證,食用更安心。
  • 包裝方式:罐裝便宜,不過怕接觸空氣;排裝雖貴一點,但保存性更好。

掌握這些重點,再看下面的20款實際產品,就能快速比出哪一款最適合自己。

1.魚油推薦:大研生醫 德國頂級魚油

大研生醫魚油

  1. 售價:$1500(60顆 x 1罐,每份2粒)
  2. 每日平均花費:$44
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1008毫克(EPA 576毫克 + DHA 384毫克)
  5. 魚油濃度:84%
  6. 魚油原料與成分:德國 KD Pharma,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物等檢驗
  8. 國際認證:IFOS、Monde Selection、AA Clean Label、SNQ
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

大研生醫魚油評價與特色

  • 與德國KD Pharma合作,魚油原料獲21項國際專利
  • 嚴選Omega-3脂肪酸高濃度魚油,SGS檢驗高達99%
  • 採用吸收率最高的rTG型態
  • 100%純魚油,有助促進新陳代謝
  • 連續獲得國際A.A無添加認證、Monde Selection特金獎、IFOS五星認證、SNQ國家品質標章
  • 小顆粒,好補充

2.魚油推薦:達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油

達摩本草魚油

  1. 售價:$1190(120顆 x 1盒,每份4顆)
  2. 每日平均花費:$40
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1104毫克(EPA 576毫克 + DHA 432毫克)
  5. 魚油濃度92%
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑等檢驗
  8. 國際認證:IFOS、FOS
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

達摩本草魚油評價與特色

  • 92% 以上高純度 Omega-3
  • rTG 型態,超高吸收率有感補充
  • 比其他牌魚油小一半,好吞易入口
  • 億元熱銷 IFOS 五星魚油,百位醫師推薦
  • 逐批產品台美檢驗,報告公開透明顧客安心

3.魚油推薦:好市多 新型緩釋魚油軟膠囊

好市多新型緩釋魚油

  1. 售價:$615(180顆 x 1罐,每份1粒)
  2. 每日平均花費:$3
  3. 魚油型態:無
  4. 每份Omega-3含量:700毫克(EPA 419毫克 + DHA 281毫克)
  5. 魚油濃度
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

好市多新型緩釋魚油評價

好市多這款魚油的優點是「量大、價格親民、CP值高」,Omega-3含量也不低。不過實際換算濃度只有58.3%,便宜背後還是有原因,而且沒有標示原料與檢驗報告。

4.魚油推薦:VITABOX【純淨專科】挪威 85% Omega-3 rTG 高濃度魚油

VITABOX魚油

  1. 售價:$1140(60顆 x 1盒,每份2粒)
  2. 每日平均花費:$38
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:850毫克(EPA 550毫克 + DHA 250毫克)
  5. 魚油濃度85%
  6. 魚油原料與成分:挪威 Vivomega,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物、農藥等檢驗
  8. 國際認證:IFOS
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

VITABOX魚油評價與特色

  • 來自挪威小型魚種,純淨天然榮獲國際 A.A. 無化學添加認證
  • SGS Omega3 實測高含量達 91%以上,高 EPA 幫助代謝
  • 經科學實驗證實,食用 8 週後,有助於增加 17.7% 營養滋補
  • 榮獲國際 A.A. 無添加三星驗證

5.魚油推薦:澳洲 澳佳寶 DHA濃縮深海魚油膠囊

澳佳寶DHA魚油

  1. 售價:$1769
  2. 每日平均花費:$15(60顆 x 2瓶,每份1顆)
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:600毫克(EPA 100毫克 + DHA 500毫克)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

澳佳寶DHA深海魚油膠囊評價

澳佳寶這款魚油主打補充DHA,每份就有500毫克,價格也算實惠。不過因為沒有標示膠囊重量,無法計算濃度,其他產品資訊也偏不足。

6.魚油推薦:日本三得利 魚油+芝麻明E

三得利魚油

  1. 售價:$2100(120錠 x 1罐,每份4錠)
  2. 每日平均花費:$70
  3. 魚油型態:無
  4. 每份Omega-3含量:400毫克(EPA 100毫克 + DHA 300毫克)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,複方添加蝦紅素、維生素E、D、芝麻素
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

日本三得利魚油評價

這款是少數來自日本的魚油,或許與進口、日本物價及複方設計有關,價格明顯偏高,每日平均花費約70元,而且Omega-3含量也普通。

7.魚油推薦:好市多 美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊

好市多美國阿拉斯加野生魚油軟膠囊

  1. 售價:$1029(230顆 x 1罐,每份1粒)
  2. 每日平均花費:$4
  3. 魚油型態:無
  4. 每份Omega-3含量:300毫克(無標示 EPA + DHA)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,複方添加維生素A、維生素D3
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

好市多阿拉斯加魚油評價

這款魚油份量多、價格也很親民,一罐就有230顆,每天吃下來大概只要4塊錢。缺點是Omega-3含量偏低,而且沒標示EPA和DHA。不過因為產地在阿拉斯加,重金屬汙染的風險相對較低。

8.魚油推薦:德國 好立善 純淨深海鮭魚油

德國好立善純淨深海鮭魚油

  1. 售價:$349(120顆 x 1盒,每份1粒)
  2. 每日平均花費:$3
  3. 魚油型態:TG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:150毫克(EPA 80毫克 + DHA 50毫克)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物等檢驗
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:排裝
  10. 購買連結

好立善魚油評價

這款是少數來自德國的魚油,採用較天然的TG型態。雖然Omega-3含量不高,但價格便宜,每日大概只要3塊錢,還有通過食安檢驗。蠻適合單純想做基礎保養的人。

9.魚油推薦:日本 DHC 精製魚油DHA

DHC精製魚油DHA

  1. 售價:$318(90顆 x 1包,每份3顆)
  2. 每日平均花費:$10
  3. 魚油型態:無
  4. 每份Omega-3含量:366毫克(EPA 33毫克 + DHA 333毫克)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:袋裝
  10. 購買連結

DHC DHA魚油評價

DHC是日本很常見的保健食品品牌,系列多、價格也算實惠,不過產品資訊通常比較簡略。這款魚油延續了同樣特色,主打補充DHA,90顆只要318元,適合想簡單補充,或本來就喜歡DHC的人。

10.魚油推薦:naturgy 我的黃金:比例 德國精粹80%深海魚油

naturgy-我的黃金:比例-德國精粹80_深海魚油

  1. 售價:$950(60顆 x 1瓶,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$32
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1000毫克(EPA 500毫克 + DHA 300毫克)
  5. 魚油濃度:80%
  6. 魚油原料與成分:德國 KD Pharma,複方添加維生素E
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物等檢驗
  8. 國際認證:IFOS、FOS
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

naturgy 我的黃金:比例魚油評價

這款算是各方面都很均衡的魚油,標示清楚,原料來自德國大廠KD Pharma,還通過多項檢驗,含量和濃度都不錯,價格也在合理範圍。雖然品牌較新、知名度不高,但看得出廠商很有誠意。

11.魚油推薦:配方時代 高濃度頂級魚油

配方時代高濃度頂級魚油

  1. 售價:$1080(60顆 / 盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$36
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1020毫克(EPA 576毫克 + DHA 384毫克 + DPA 60毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:挪威 Vivomega,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、西藥、微生物等檢驗
  8. 國際認證:IFOS
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

12.魚油推薦:FJ豐傑生醫 西班牙85%高純淨魚油

FJ豐傑生醫西班牙高純淨魚油

  1. 售價:$1020(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$34
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:850毫克(EPA 480毫克 + DHA 320毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:西班牙 Solutex,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物、汙染物等檢驗
  8. 國際認證:IFOS、SNQ
  9. 包裝方式:排裝
  10. 購買連結

13.魚油推薦:御熹堂 90%高濃度專利魚油

御熹堂高濃度專利魚油

  1. 售價:$1490(120顆 x 1罐,每份4顆)
  2. 每日平均花費:$50
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1008毫克(EPA>720毫克 + DHA>240毫克)
  5. 魚油濃度:90%
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、西藥、農藥、防腐劑等檢驗
  8. 國際認證:IFOS、GOED
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

14.魚油推薦:萊萃美 美國 Omega-3魚油軟膠囊

 萊萃美魚油軟膠囊

  1. 售價:$1439(200顆 x 1罐,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$14
  3. 魚油型態:無
  4. Omega-3含量:1002毫克(EPA 732毫克 + DHA 270毫克)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

15.魚油推薦:大醫生技 85%高濃度極鮮魚油膠囊

大醫生技高濃度極鮮魚油膠囊

  1. 售價:$800(60顆 x 1罐,每份1粒)
  2. 每日平均花費:$13
  3. 魚油型態:rTG型態
  4. 每份Omega-3含量:1020毫克(EPA 540毫克 + DHA 420毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:挪威 VivoMega,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物等檢驗
  8. 國際認證:IFOS、Monde Selection、SNQ
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

16.魚油推薦:白蘭氏 深海魚油+蝦紅素

白蘭氏 深海魚油+蝦紅素

  1. 售價:$1420(120顆 / 罐,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$23
  3. 魚油型態:無
  4. 每份Omega-3含量:300毫克(無標示 EPA、DHA)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,複方添加蝦紅素、維生素E
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

17.魚油推薦:天然保健所 97%極淨魚油

天然保健所極淨魚油

  1. 售價:$1290(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$43
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1108毫克(EPA 660毫克 + DHA 396毫克)
  5. 魚油濃度:96%
  6. 魚油原料與成分:德國 KD Pharma,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑等檢驗
  8. 國際認證:IFOS
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

18.魚油推薦:營養師輕食 1000頂級超臨界魚油

營養師輕食頂級超臨界魚油

  1. 售價:$1780(90顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$40
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1000毫克(EPA 624毫克 + DHA 416毫克)
  5. 魚油濃度:76%
  6. 魚油原料與成分:西班牙 Solutex,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物、農藥、西藥等檢驗
  8. 國際認證
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

19.魚油推薦:娘家 極好魚油軟膠囊

 娘家極好魚油軟膠囊

  1. 售價:$1200(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$40
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1008毫克(EPA 567毫克 + DHA 378毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:南美洲小型魚種、國內在地純化,純魚油
  7. 食安檢驗:無
  8. 國際認證:IFOS、GOED
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

20.魚油推薦:達摩本草 高濃度EPA專利深海魚油

達摩本草-高濃度EPA專利深海魚油

  1. 售價:$1390(120顆 x 1盒,每份4顆)
  2. 每日平均花費:$46
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1104毫克(EPA 960毫克 + DHA 72毫克)
  5. 魚油濃度:92%
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑等檢驗
  8. 權威認證:IFOS、FOS
  9. 包裝方式:罐裝
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21.魚油推薦:醫之方 E+高倍特級魚油複方膠囊

醫之方-E高倍特級魚油複方膠囊

  1. 售價:$1010(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$33
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:810毫克(EPA 432毫克 + DHA 288毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:無,複方添加亞麻仁油、蝦紅素
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑等檢驗
  8. 權威認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

22.魚油推薦:BHK’s 健字號深海魚油軟膠囊

BHK's 健字號深海魚油軟膠囊

  1. 售價:$890(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$29
  3. 魚油型態:TG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:524.8~780.8毫克(EPA 307.2~460.8毫克 + DHA 217.6~320毫克)
  5. 魚油濃度:33~49%
  6. 魚油原料與成分:德國 KD Pharma,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬檢驗
  8. 權威認證:衛福部健康食品認證
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

23.魚油推薦:悠活原力 80%深海黃金魚油軟膠囊

悠活原力 80%深海黃金魚油軟膠囊

  1. 售價:$1180(60顆 x 1盒,每份1顆)
  2. 每日平均花費:$19
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:480毫克(EPA 288毫克 + DHA 192毫克)
  5. 魚油濃度:80%
  6. 魚油原料與成分:西班牙 Solutex,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、微生物檢驗
  8. 權威認證:GOED、IFOS
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

24.魚油推薦:三多專利高純度魚油軟膠囊 (Omega-3 85%)

三多專利高純度魚油軟膠囊

  1. 售價:$900(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$30
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1020毫克(EPA 576毫克 + DHA 384毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:西班牙 Solutex,複方添加維生素E
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物檢驗
  8. 權威認證:IFOS
  9. 包裝方式:排裝
  10. 購買連結

25.魚油推薦:健康力 真純淨魚油軟膠囊

健康力 真純淨魚油軟膠囊

  1. 售價:$1180(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$39
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1105毫克(EPA 624毫克 + DHA 416毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:西班牙 Solutex,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物檢驗
  8. 權威認證:IFOS
  9. 包裝方式:排裝
  10. 購買連結

26.魚油推薦:澳佳寶 無腥味深海魚油1000

澳佳寶 無腥味深海魚油

  1. 售價:$1111(400顆 x 1盒,每份1顆)
  2. 每日平均花費:$2
  3. 魚油型態:TG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:300毫克(EPA 180毫克 + DHA 120毫克)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物檢驗
  8. 權威認證:IFOS、GOED、澳洲衛生部TGA認證
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

27.魚油推薦:火星生技 武倍魚油

火星生技 武倍魚油

  1. 售價:$1880(400顆 x 1盒,每份1顆)
  2. 每日平均花費:$2
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:僅標示 EPA + DHA + ESF 達1800毫克
  5. 魚油濃度:92%
  6. 魚油原料與成分:無,複方添加BNN蕉護活性、左旋精胺酸、南非醉茄、維生素E、瑪卡、鋅、葫蘆巴
  7. 食安檢驗:通過重金屬、塑化劑、微生物檢驗
  8. 權威認證:IFOS、GMP認證
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

28.魚油推薦:杏輝 健姿深海頂級魚油加量升級版

杏輝-健姿深海頂級魚油加量升級版

  1. 售價:$473(120顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$7
  3. 魚油型態:TG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1100毫克(無標示 EPA、DHA)
  5. 魚油濃度:無
  6. 魚油原料與成分:無,純魚油
  7. 食安檢驗:通過重金屬檢驗
  8. 權威認證:無
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

29.魚油推薦:Simply 新普利 Omega-3平衡魚油

Simply 新普利 Omega-3平衡魚油

  1. 售價:$1380(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$46
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:664毫克(Omega-9 220毫克、EPA 440毫克、DHA 168毫克)
  5. 魚油濃度:83%
  6. 魚油原料與成分:無,複方添加橄欖多酚、維生素D
  7. 食安檢驗:無標示
  8. 權威認證:IFOS、GOED、GMP
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

30.魚油推薦:桂格康研家 頂級野生魚油膠囊

 桂格康研家 頂級野生魚油膠囊

  1. 售價:$1200(60顆 x 1盒,每份2顆)
  2. 每日平均花費:$40
  3. 魚油型態:rTG型魚油
  4. 每份Omega-3含量:1200毫克(EPA 850毫克、DHA 320毫克)
  5. 魚油濃度:85%
  6. 魚油原料與成分:阿拉斯加AlaskOmega®專利魚油,純魚油
  7. 食安檢驗:無標示
  8. 權威認證:IFOS、GOED
  9. 包裝方式:罐裝
  10. 購買連結

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Mercury in Food(FDA)https://www.fda.gov/food/environmental-contaminants-food/mercury-food Accessed April 21, 2025

公告訂定「食品原料魚油之使用限制」(衛生福利部)https://www.mohw.gov.tw/cp-4624-57335-1.html Accessed April 21, 2025

Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol(EFSA)https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1461 Accessed April 21, 2025

Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations(ScienceDirect)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0952327810001171 Accessed April 21, 2025

Omega-3 Fatty Acids(NIH)https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/#h39 Accessed April 21, 2025

Mayo Clinic Minute: Figuring out fish oil(Mayo Clinic)https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-minute-figuring-out-fish-oil/ Accessed April 21, 2025

How To Pick Fish High in Omega-3 and Low in Mercury(Cleveland Clinic)https://health.clevelandclinic.org/the-power-of-fish-in-your-diet Accessed April 21, 2025

Triglyceride vs. Ethyl Ester Forms of Fish Oil Omega-3s(ScienceBasedHealth)https://www.sciencebasedhealth.com/Fish-Oil-EE-vs-TG-omega-3s-which-is-better-W119.aspx?srsltid=AfmBOor9HvHccnbaRuJqH528weZ6knO6Ur_WaLnGMOXmL6Zrv3MHrDeH Accessed April 21, 2025

Effect of packaging and encapsulation on the oxidative and sensory stability of omega-3 supplements(Wiley)https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.3182 Accessed April 21, 2025

Your questions about complementary medicines answered: fish oil(RACGP)https://www.racgp.org.au/afp/2015/july/your-questions-about-complementary-medicines-answe Accessed April 21, 2025

魚油能幫助眼睛? (臺大醫院電子報)https://epaper.ntuh.gov.tw/health/202008/project_1.html Accessed January 17, 2025

食品、藥品能不能一起吃?從魚油、紅麴、銀杏解釋交互作用(食藥好文網)https://article-consumer.fda.gov.tw/subject.aspx?subjectid=1&id=3422 Accessed January 17, 2025

健康食品概說暨網頁導覽(食藥署)https://www.fda.gov.tw/tc/sitecontent.aspx?sid=1776 Accessed January 17, 2025

Fish oil(Mayo Clinic)https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-fish-oil/art-20364810 Accessed January 17, 2025

現行版本

2025/10/03

文: 張凱安 Kyle Chang

資料查核: Hello 醫師

張凱安 Kyle Chang 更新


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資料查核:Hello 醫師|文:張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2025/10/03

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